この夏は足痩せ、お腹痩せ、二の腕痩せヨガを毎日やっていましたが、二の腕が全く痩せないので、YouTubeで検索したら漢方ダイエットに出会いました。
とりあえずやってみようと8月中旬から食生活の見直しとリンパマッサージを始めてみました。
やり出したらハマるタイプなので、東洋医学の本やYouTubeの動画で勉強を始めました。
リンパマッサージのおかげで二の腕が少しずつ細くなっているみたいで嬉しい☺️
体重は3、4キロ減っていい感じ。
食事もほぼ漢方薬膳で、玄米と豆と根菜と生姜が中心です。
体を冷やさない食事が大切だそうです。
YouTuberのエリーさんもおっしゃっていますが、運動をし続けても痩せなかったのに、これに切り替えたらどんどん痩せていったとのことです。
ジムも30年通って限界を感じたので、もっと早く気づけば良かったなあと思います。
マッチョになりたい人は筋力トレーニングがいいでしょうが、私は漢方ダイエットの方が向いてるかも🤔
東洋医学も面白くて、高校の生物があまりにも細かくてわかりづらかったのに、漢字や概念は難しいですが、今の私には東洋医学の方がわかりやすいかも。
陰陽五行説が元になっていて、相対する2つのものはセットになっているとのことで、西洋医学と東洋医学もセットになっているのだなあと思います。
ジムのダイエットも漢方ダイエットもセットで、いいところをとっていけばいいと思います。
30年ジムに通ったから気づけたのかもしれません。
音楽は西洋音楽をやっていますが、武満徹さんのように日本の音楽を融合させたりするのかな。
新しい音楽は著作権が大変だからなあ、、🤔
