https://ameblo.jp/megumioracle/entry-12763847736.html
この記事にも書きましたが、漢方ダイエットのエリーさんの動画で勉強させてもらっているおかげで、この１０日ぐらいで二の腕マイナス3センチ、ウエストは今日測ったらマイナス8センチという快挙😍❗️
体重もこの夏でマイナス4キロ💖まだまだ挑戦は続きます✨
中国数千年の歴史と言われていますが、もっと古いかもしれない陰陽五行説に基づく東洋医学はとてもスピリチュアルで、今の私にピッタリ☺️
食生活もできるだけ添加物の少ない食材を使って野菜と玄米、豆類中心の生活になってヘルシー💖
だいぶ前にテレビで100才を超えるおばあちゃんが毎日玄米にきな粉をかけて食べていたのが印象的でしたが、それがいちばん効率的だったんだなと実感してます✨
こういう情報も手軽に入るYouTubeに感謝❗️
東洋医学もYouTubeで勉強中ですが、用語が漢字で既に日常的に日本語で使っている言葉も多くてわかりやすい💖
勉強の仕方も本だけではなく、時代の移り変わりを感じるなあ🤔
