昨日の夜からプチ断食をしてみました。
17時間水だけ飲んで何も食べないように
してみたら、今日のお昼前から眠くなって
寝ていました。
お昼過ぎにもういいかなと思っておかゆ
を作って食べて、それからは普通です。
断食する前より体が軽くなった気がする
し、何よりあっさりしたものが食べたくな
るので、、夕飯は鍋焼きラーメンでしたが😆
これぐらいなら月に一度ぐらいしてもい
いかなと思います。
風邪で食欲がない時みたいな感じ。
でも外で何かしてた方が気が紛れるかも。
定期的に体のデトックスをした方がいい
ですね。
1か月あるそうですが、ラマダンが明けた時
の反動がすごくて太ってしまう人も多いとか。
でもその間に食べ物のありがたみを皆で共
有できるのはいいことですね✨
銅像もマスクをしていました☺️
